聚会对身心健康具有多种积极的功效与作用，如促进社交互动、减轻压力、增强自信心、提升情绪和促进思维交流等。
1. 促进社交互动：聚会为人们提供了一个与亲朋好友交流的平台，有助于拓展社交圈子，增进彼此的了解和感情。通过与不同的人交流，可以学习到新的观点和经验，丰富自己的认知。
2. 减轻压力：在日常生活中，人们面临着各种压力。聚会时的轻松氛围和愉快的交流能够让人暂时忘却烦恼，放松身心，缓解紧张情绪。
3. 增强自信心：在聚会中，积极的互动和他人的认可与赞扬可以提升个人的自信心，让自己更加相信自己的能力和价值。
4. 提升情绪：欢乐的氛围、有趣的活动和友好的相处能激发积极的情绪，使人感到快乐、愉悦和满足。
5. 促进思维交流：不同的人在聚会中分享各自的想法和见解，有助于激发创新思维，开拓思路，促进个人的成长和发展。
总之，适当参加聚会对身心健康有诸多益处，但也要注意适度，避免过度沉迷或参加不良的聚会活动。