围棋对身心健康具有多方面的积极影响，包括提升智力、锻炼专注力、舒缓情绪、增强社交能力和促进身心健康等。
1. 提升智力：围棋是一种需要高度智力参与的游戏。下棋过程中，需要思考棋局的变化、预测对手的走法、制定策略等，这有助于锻炼逻辑思维、推理能力和计算能力，从而提升智力水平。
2. 锻炼专注力：在对弈时，必须全神贯注于棋盘，不能分心。长期参与围棋活动，可以有效地培养和提高专注力，使人在学习和工作中也能更加专注。
3. 舒缓情绪：围棋能让人在紧张的生活中找到一片宁静的空间。当沉浸于棋局中，可以暂时忘却外界的烦恼和压力，起到舒缓情绪、放松身心的作用。
4. 增强社交能力：围棋是一种社交活动，通过参加围棋比赛、俱乐部活动等，可以结识志同道合的朋友，拓展社交圈子，提高人际交往和沟通能力。
5. 促进身心健康：下围棋时，大脑处于活跃状态，有助于促进血液循环，增强心肺功能。同时，它还能培养耐心和毅力，对心理健康也有益处。
总之，围棋作为一项古老而富有智慧的活动，对身心健康有着诸多积极的功效与作用。无论是青少年还是成年人，都可以通过参与围棋活动来提升自身的素质和健康水平。