臭袜子没有任何有益的功效与作用。相反，长期穿着未及时清洗更换的臭袜子，可能会引发一系列的健康问题，如真菌感染、皮肤炎症、异味散发、足部疾病、细菌感染等。
1. 真菌感染：臭袜子容易滋生真菌，如红色毛癣菌、须癣毛癣菌等，可能导致脚气（足癣），出现足部皮肤瘙痒、水疱、脱屑等症状。
2. 皮肤炎症：长时间接触臭袜子，皮肤可能受到刺激，引发炎症反应，如湿疹，表现为红斑、丘疹、渗出等。
3. 异味散发：臭袜子的异味不仅影响个人形象和周围环境，还可能是细菌分解汗液和皮屑产生的有害气体。
4. 足部疾病：长期穿着臭袜子，增加了足部受伤和感染的风险，可能引发甲沟炎、鸡眼、胼胝等疾病。
5. 细菌感染：袜子上的细菌，如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，可能侵入皮肤，引起局部的化脓性感染。
总之，臭袜子对健康毫无益处，为了保持足部的健康和舒适，应养成每天更换清洗袜子的良好卫生习惯。