立志对身心健康具有多方面的作用与功效，包括增强心理韧性、提升动力与积极性、促进良好的生活习惯养成、减轻压力与焦虑、有助于社交能力发展等。
1. 增强心理韧性：立志能让人在面对困难和挫折时，拥有更坚定的信念和勇气，不轻易被逆境打倒。心理韧性的增强有助于应对生活中的各种挑战，减少心理疾病的发生风险。
2. 提升动力与积极性：明确的志向给予人们前进的动力，激发内在的积极性，使人更主动地追求目标，提高工作和学习的效率。
3. 促进良好生活习惯养成：立志后，为了实现目标，往往会更自觉地养成健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，从而提升身体素质。
4. 减轻压力与焦虑：清晰的志向能让人专注于目标，减少对未来的迷茫和不安，降低压力和焦虑水平，保持心理平衡。
5. 有助于社交能力发展：共同的志向可以吸引志同道合的人，在交流与合作中，锻炼和提升社交能力，拓展人际关系。
总之，立志对于身心健康有着重要的积极影响，帮助人们更好地应对生活，实现个人价值，提升生活质量。