泥土浴具有多种功效与作用，包括清洁皮肤、促进血液循环、缓解肌肉疲劳、改善皮肤状态、放松身心等。
1. 清洁皮肤：泥土中的矿物质和微量元素能够吸附皮肤表面的污垢和油脂，深层清洁毛孔，减少黑头和粉刺的产生。
2. 促进血液循环：在泥土浴过程中，温热的泥土能够扩张血管，增加血液流量，改善身体的血液循环，为组织和器官提供更多的氧气和营养物质。
3. 缓解肌肉疲劳：泥土的压力和温热作用可以舒缓肌肉紧张，减轻肌肉酸痛和疲劳感，尤其对于经常运动或体力劳动者有较好的效果。
4. 改善皮肤状态：泥土中的营养成分能够滋养皮肤，增强皮肤的弹性和光泽，对于一些皮肤问题如干燥、粗糙、湿疹等有一定的改善作用。
5. 放松身心：沉浸在泥土浴中可以让人放松神经，减轻压力和焦虑，达到身心舒缓的效果。
总之，泥土浴在一定程度上对身体和皮肤有益，但需要注意选择合适的泥土和正规的场所进行，并且对于某些皮肤疾病或特殊身体状况的人群，在进行泥土浴之前应咨询医生的建议。