颈椎贴墙具有改善颈椎姿势、缓解肌肉紧张、增强颈部肌肉力量、促进颈部血液循环、减轻颈椎疼痛等功效与作用。
1. 改善颈椎姿势：现代人长时间低头看手机、电脑，颈椎容易前倾。贴墙站立能让颈椎回到正常的生理曲度，纠正不良姿势。
2. 缓解肌肉紧张：长期保持不良姿势会导致颈部肌肉紧张。贴墙时，颈部肌肉能得到一定程度的放松，减轻肌肉疲劳。
3. 增强颈部肌肉力量：通过贴墙保持正确姿势，颈部相关肌肉得到锻炼，力量逐渐增强，有助于维持颈椎稳定。
4. 促进颈部血液循环：良好的姿势和肌肉放松能改善颈部血管的受压情况，使血液循环更加顺畅，为颈椎提供充足的营养。
5. 减轻颈椎疼痛：对于轻度的颈椎疼痛，如颈肌劳损，颈椎贴墙可能通过上述作用缓解疼痛症状。
总之，颈椎贴墙是一种简单易行的颈椎保健方法，但如果颈椎问题较为严重，如颈椎病导致神经受压等，仅靠贴墙可能效果有限，还需及时就医，在医生的指导下进行综合治疗。