薰衣草油具有舒缓情绪、改善睡眠、抗菌消炎、促进皮肤修复、缓解肌肉疼痛等功效与作用。
1. 舒缓情绪：薰衣草油的香气能缓解焦虑、紧张和压力，使人感到放松和平静。现代生活节奏快，人们面临各种压力，薰衣草油可以帮助调节情绪，提升心理状态。
2. 改善睡眠：它能够减轻失眠症状，提高睡眠质量。对于因工作压力、生活习惯等导致的睡眠问题，薰衣草油有一定的辅助改善作用。
3. 抗菌消炎：具有抑制细菌和真菌生长的作用，可用于处理轻微的皮肤感染和炎症，如小面积的痤疮、湿疹等。
4. 促进皮肤修复：有助于加速皮肤细胞的再生和修复，对于晒伤、烫伤等皮肤损伤有一定的缓解和修复效果。
5. 缓解肌肉疼痛：能放松肌肉，减轻肌肉紧张和痉挛引起的疼痛，如运动后的肌肉酸痛。
总之，薰衣草油在多个方面对人体有益，但使用时应注意适量和正确的方法。若存在严重的健康问题，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。