痛经时喝姜汤具有一定的缓解作用，主要体现在温经散寒、促进血液循环、缓解子宫痉挛、减轻疼痛、调节内分泌等方面。
1. 温经散寒：女性在经期时，身体容易受到寒邪侵袭。姜汤中的姜辣素具有温热特性，能够驱散体内寒气，改善因寒邪导致的气血凝滞，从而减轻痛经症状。
2. 促进血液循环：姜汤可以扩张血管，增加血液流动速度，使子宫得到更充足的血液供应，有助于缓解子宫缺血缺氧状态，减轻疼痛。
3. 缓解子宫痉挛：痛经的发生常与子宫平滑肌痉挛有关。姜汤中的成分可能对子宫平滑肌起到一定的舒缓作用，减少痉挛的发生频率和程度。
4. 减轻疼痛：其温热的特性能够在一定程度上麻痹神经末梢，降低疼痛的敏感度，使患者对疼痛的感受减轻。
5. 调节内分泌：姜汤可能对女性内分泌系统产生一定的调节作用，有助于维持激素水平的平衡，减少因内分泌失调引发的痛经。
总之，痛经时适量饮用姜汤可能对部分患者有一定的缓解作用，但每个人的体质和痛经原因不同。如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行规范治疗。