桔子具有一定的通便功效，其作用主要体现在富含膳食纤维、促进胃肠蠕动、补充水分、调节肠道菌群以及含有维生素等方面。
1. 富含膳食纤维：桔子中的膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，使粪便更容易排出体外。
2. 促进胃肠蠕动：其所含的某些成分能够刺激胃肠道平滑肌的收缩和舒张，增强胃肠的动力，有助于预防和缓解便秘。
3. 补充水分：充足的水分摄入对于保持粪便的柔软度和顺利排出非常重要，桔子中的水分有助于改善肠道内环境。
4. 调节肠道菌群：桔子中的营养成分有助于维持肠道内有益菌群的平衡，有益菌群可以促进食物的消化和吸收，减少便秘的发生。
5. 含有维生素：如维生素 C 和维生素 B 族，这些维生素对于维持肠道的正常功能和代谢具有一定的作用。
总之，桔子虽然具有一定的通便作用，但不能完全依赖它来解决便秘问题。如果长期存在便秘情况，应及时就医，查明原因，并在医生的指导下采取合适的治疗措施。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式对于预防和改善便秘也至关重要。