强骨具有多种重要的功效与作用，包括促进骨骼生长发育、增强骨骼密度和强度、预防和改善骨质疏松、缓解骨骼疼痛、促进骨折愈合等。

1. 促进骨骼生长发育：在儿童和青少年时期，强骨有助于骨骼的正常生长，使骨骼达到理想的长度和形状。这对于身体的正常发育和身高增长至关重要。

2. 增强骨骼密度和强度：随着年龄增长，骨骼密度和强度可能会下降。强骨可以减缓这种下降趋势，增加骨量，使骨骼更坚固，降低骨折风险。

3. 预防和改善骨质疏松：对于中老年人，尤其是绝经后的女性，骨质疏松是常见问题。强骨能够通过调节钙磷代谢、促进成骨细胞活性等方式，预防和改善骨质疏松。

4. 缓解骨骼疼痛：当骨骼出现疾病或损伤时，常伴有疼痛。强骨有助于减轻炎症反应，缓解疼痛症状，提高生活质量。

5. 促进骨折愈合：在骨折发生后，强骨可以提供必要的营养和支持，加速骨折部位的修复和愈合。

6. 维持关节健康：强骨不仅关乎骨骼本身，还对关节有积极影响。良好的骨骼状态有助于维持关节的稳定性和灵活性，减少关节疾病的发生。

总之，强骨对于维持人体骨骼的健康和正常功能具有不可忽视的重要性。通过合理的饮食、适当的运动以及必要的营养补充等方式，可以实现强骨的目标。但如有骨骼相关疾病，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。