中暑后的养生具有促进身体恢复、增强体质、预防再次中暑、改善身体机能、缓解不适症状等功效与作用。
1. 促进身体恢复：中暑会导致身体机能紊乱，通过养生措施，如适当休息、补充营养，能帮助身体尽快从损伤中恢复过来，修复受损的细胞和组织。
2. 增强体质：合理的养生方法，如适度运动、均衡饮食，有助于提高身体的抵抗力和免疫力，使身体更能适应外界环境的变化，降低再次中暑的风险。
3. 预防再次中暑：保持良好的生活习惯，如避免高温时段外出、及时补充水分，能有效预防中暑的再次发生。
4. 改善身体机能：养生能调节身体的代谢功能，促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的整体健康水平。
5. 缓解不适症状：如通过冷敷、按摩等方式，能够减轻中暑引起的头痛、头晕、乏力等不适症状，提高生活质量。
总之，中暑后的养生对于身体的恢复和预防中暑的再次发生都具有重要意义。但需要注意的是，养生方法应根据个人体质和实际情况选择，如有不适，应及时就医。