鱼油具有多种功效与作用，如调节血脂、预防心血管疾病、抗炎、改善视力、促进大脑发育等。
1. 调节血脂：鱼油中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生风险。
2. 预防心血管疾病：通过降低血脂、抑制血小板聚集、改善血管内皮功能等，有助于预防冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管疾病。
3. 抗炎作用：能减轻体内炎症反应，对关节炎、炎症性肠病等炎症性疾病有一定的辅助治疗作用。
4. 改善视力：富含的 DHA 对眼睛视网膜的发育和功能维护有益，有助于改善视力，预防眼部疾病。
5. 促进大脑发育：DHA 是大脑细胞的重要组成成分，有助于婴幼儿大脑和神经系统的发育，提高成年人的认知能力。
6. 增强免疫力：适当补充鱼油可以调节免疫系统，增强机体的抵抗力。
总之，鱼油具有多种对健康有益的功效与作用，但在使用时应根据个人的身体状况和医生的建议进行选择和使用。