保健椅子具有多种功效与作用，如改善坐姿、缓解疲劳、促进血液循环、减轻腰部压力、辅助脊柱健康等。
1. 改善坐姿：保健椅子的设计通常符合人体工程学，能够引导使用者保持正确的坐姿，减少因不良坐姿导致的颈椎、腰椎问题。
2. 缓解疲劳：通过合理的支撑和舒适的材质，减轻身体各部位的压力，使人在长时间坐着时不易感到疲劳。
3. 促进血液循环：部分保健椅子具有按摩功能或特殊的设计，可促进下肢和臀部的血液循环，降低久坐导致的血液循环不畅风险。
4. 减轻腰部压力：对腰部提供良好的支撑，分担腰部肌肉的负担，有助于预防和缓解腰部疼痛。
5. 辅助脊柱健康：有助于维持脊柱的正常生理曲度，减少脊柱侧弯等问题的发生。
总之，选择合适的保健椅子并正确使用，对于长期需要坐着工作或学习的人群来说，在一定程度上能够改善身体状况，但不能完全替代运动和医疗治疗。如果已经出现较为严重的脊柱或肌肉问题，应及时就医。