儿童防病毒需要从增强自身免疫力、保持良好的个人卫生习惯、加强环境清洁与消毒、合理饮食、减少外出和避免接触感染源等方面入手，以保障儿童的健康。

1. 增强自身免疫力：让儿童保持充足的睡眠，睡眠有助于身体恢复和免疫系统的修复。鼓励儿童进行适量的运动，如户外活动、儿童体操等，能增强体质。还可以通过均衡饮食来获取足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等，比如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。

2. 保持良好的个人卫生习惯：教导儿童勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后。使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真清洗。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，避免飞沫传播病毒。

3. 加强环境清洁与消毒：定期对儿童经常接触的物品和环境进行清洁和消毒，如玩具、桌椅、地面等。可以使用含氯消毒剂或 75%酒精进行消毒。

4. 合理饮食：保证儿童摄入多样化的食物，包括富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶、豆制品，富含维生素 C 的水果如橙子、草莓，富含维生素 A 的食物如胡萝卜、南瓜等，有助于提高免疫力。

5. 减少外出和避免接触感染源：在病毒流行期间，尽量减少带儿童去人员密集、通风不良的场所。避免与有发热、咳嗽等症状的人员密切接触。

总之，儿童防病毒需要家长和孩子共同努力，多方面采取措施，形成良好的生活习惯和卫生习惯，为孩子的健康成长创造一个安全的环境。