具有美容功效的物质或方法众多，包括胶原蛋白、维生素 C、水光针、光子嫩肤、良好的睡眠等。
1. 胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，能够增加皮肤的弹性和紧致度，减少皱纹的产生。它可以通过口服胶原蛋白补充剂或食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等来获取。
2. 维生素 C：维生素 C 具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的生成，减少色斑，提亮肤色。常见的获取方式是食用富含维生素 C 的水果，如橙子、柠檬、草莓等，也可以使用含有维生素 C 的护肤品。
3. 水光针：通过微针将小分子的透明质酸等营养物质直接注入皮肤真皮层，增加皮肤的水分含量，使皮肤变得水润、光滑。
4. 光子嫩肤：利用强脉冲光技术，刺激胶原蛋白增生，改善皮肤暗沉、毛孔粗大等问题。
5. 良好的睡眠：充足的睡眠有助于身体的新陈代谢和修复，使皮肤保持健康状态。睡眠不足会导致皮肤暗沉、出现黑眼圈和眼袋。
总之，美容需要综合多种方法和物质，同时要注意保持健康的生活方式和饮食习惯。在选择美容方法时，应根据自身的肤质和需求，在专业医生的指导下进行。