鬼压床并非具有任何有益的功效与作用，而是一种睡眠障碍现象。鬼压床发生时，人会处于半梦半醒状态，感觉身体无法动弹，可能伴有呼吸困难、幻觉等不适症状，会给人带来恐惧和不安，严重影响睡眠质量和身心健康。
1. 影响睡眠：鬼压床会导致睡眠中断，使人难以进入深度睡眠，影响身体的休息和恢复，长期如此可能导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。
2. 引发心理问题：频繁经历鬼压床可能会使人产生焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，甚至可能发展为心理障碍。
3. 影响生活质量：由于睡眠不好和心理压力，会降低工作和学习效率，影响日常生活的正常进行。
4. 增加患病风险：长期睡眠不足和心理压力可能会削弱免疫系统，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。
5. 影响社交：因睡眠不佳导致的精神状态差，可能会影响与他人的交流和社交活动。
总之，鬼压床是一种不良的睡眠现象，没有任何积极的功效与作用。如果经常出现鬼压床的情况，建议及时就医，通过调整生活习惯、改善睡眠环境、缓解心理压力等方式来改善睡眠状况。