晚上刷牙具有清洁口腔、预防龋齿、减少口臭、保护牙龈、预防牙周病等功效与作用。
1. 清洁口腔：经过一天的进食，口腔内会残留食物残渣和细菌。晚上刷牙能有效清除这些残留物质，保持口腔清洁。
2. 预防龋齿：夜间口腔分泌唾液减少，细菌容易繁殖产酸，侵蚀牙齿。刷牙可去除食物残渣和牙菌斑，减少酸性物质对牙齿的损害，从而预防龋齿。
3. 减少口臭：食物残渣在口腔中发酵会产生异味，晚上刷牙能清除这些异味源，减轻口臭。
4. 保护牙龈：正确的刷牙方式能按摩牙龈，促进牙龈血液循环，增强牙龈的抵抗力，预防牙龈炎症。
5. 预防牙周病：牙菌斑长期积累会导致牙龈发炎、牙槽骨吸收等牙周问题。坚持晚上刷牙有助于控制牙菌斑，预防牙周病的发生。
6. 维护全身健康：口腔中的细菌可能进入血液循环，引发全身性疾病。保持口腔清洁对维护心血管健康等具有重要意义。
总之，晚上刷牙对于口腔健康和全身健康都非常重要，应养成每天晚上认真刷牙的良好习惯。