做完微针后，通常需要等待 7 - 14 天左右才可以运动，具体时间取决于个人皮肤恢复情况、微针治疗的深度和面积、术后护理情况、个人体质以及运动类型等。

1. 个人皮肤恢复情况：如果皮肤恢复较快，没有红肿、疼痛等不适，7 天左右可以尝试轻度运动。但如果恢复较慢，可能需要 14 天甚至更久。

2. 微针治疗的深度和面积：深度较深、面积较大的微针治疗，对皮肤的创伤相对较大，需要更长时间恢复，一般 10 - 14 天才能运动。较浅、较小面积的治疗，可能 7 - 10 天可运动。

3. 术后护理情况：术后严格遵循医嘱进行护理，保持皮肤清洁、保湿，避免感染，有助于缩短恢复时间，可能 7 - 10 天能运动。反之，若护理不当，导致皮肤出现炎症等问题，运动时间需延长。

4. 个人体质：体质较好、新陈代谢快的人，皮肤修复能力强，7 - 10 天可能就能运动。而体质较弱、新陈代谢慢的人，可能需要 10 - 14 天。

5. 运动类型：轻度的有氧运动，如散步、瑜伽，在皮肤恢复较好的情况下，7 天左右可以进行。但剧烈运动，如跑步、打球等，建议 10 - 14 天后再进行。

总之，做完微针后运动时间因人而异。为了确保皮肤恢复良好，避免出现不良反应，建议在医生的指导下，根据自身实际情况选择合适的运动时间。