子宫肌瘤术后外出时间取决于多种因素，如手术方式、个人身体恢复状况、术后并发症、后续治疗以及个人生活和工作需求等。
1. 手术方式：如果是微创手术，如腹腔镜或宫腔镜手术，患者通常恢复较快，一般术后 1 - 2 周可以考虑外出，但要避免剧烈活动。而开腹手术创伤较大，可能需要 3 - 4 周甚至更长时间才能外出。
2. 个人身体恢复状况：这包括伤口愈合情况、体力恢复程度等。若伤口愈合良好，没有红肿、渗液，且体力逐渐恢复，能正常行走和进行轻度活动，外出时间可适当提前。
3. 术后并发症：如果术后出现感染、出血等并发症，需要先治疗并发症，待病情稳定、恢复良好后再外出，这可能会延长外出时间。
4. 后续治疗：有些患者术后可能需要进行后续的药物治疗或物理治疗，治疗安排也会影响外出时间。
5. 个人生活和工作需求：如果生活和工作对患者外出的需求较迫切，在身体条件允许的情况下，可以适当提前，但仍要以身体恢复为重。
总之，子宫肌瘤术后外出时间因人而异。患者应在医生的指导下，根据自身具体情况来决定。术后要注意休息，保持良好的生活习惯，促进身体恢复。