肘部韧带拉伤的恢复时间因人而异，通常受到拉伤程度、治疗方法、个人体质、康复训练以及日常护理等因素的影响。一般来说，轻度拉伤可能在数周内恢复，而严重拉伤则可能需要数月。

1.拉伤程度：轻度韧带拉伤，如只是部分纤维撕裂，经过适当休息和治疗，2-4 周可能恢复。中度拉伤，纤维撕裂较多，可能需要 4-8 周。重度拉伤，韧带完全断裂，往往需要手术治疗，恢复时间可能长达 3 个月甚至更久。

2.治疗方法：及时采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，能减轻肿胀和疼痛，促进恢复。若损伤严重，可能需要药物治疗，如口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。

3.个人体质：年龄较小、身体健康、营养状况良好的人恢复相对较快。而年龄较大、存在基础疾病（如糖尿病）、营养不良者恢复较慢。

4.康复训练：在拉伤后的恢复期，进行适当的康复训练，如伸展运动、力量训练等，有助于恢复肘部功能，缩短恢复时间。但过早或过度训练可能加重损伤。

5.日常护理：保持肘部休息，避免再次受伤。注意保暖，避免受寒。饮食均衡，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，也有助于恢复。

总之，肘部韧带拉伤的恢复时间不是固定的，患者应在医生的指导下进行治疗和康复，以促进早日恢复。