中暑头晕的恢复时间因人而异，受中暑程度、个体体质、治疗及时性、休息状况和环境因素等影响。一般来说，轻度中暑头晕经过适当处理，可能在数小时至 1 - 2 天内恢复；中度中暑头晕可能需要 2 - 5 天；重度中暑头晕恢复时间更长，甚至可能留下后遗症。

1. 中暑程度：轻度中暑头晕症状相对较轻，如及时转移至阴凉通风处、补充水分和电解质，通常恢复较快。中度中暑可能出现发热、大量出汗、血压下降等，恢复时间稍长。重度中暑，如热射病，会对身体造成严重损害，恢复时间较长，甚至可能危及生命。

2. 个体体质：平素身体健康、体质较好的人，恢复能力相对较强。而本身患有慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，恢复时间可能延长。

3. 治疗及时性：在中暑后迅速采取降温、补液等措施，能有效减轻症状，促进恢复。若延误治疗，可能加重病情，延长恢复时间。

4. 休息状况：中暑后充分休息，保证充足的睡眠，有助于身体机能的恢复。若继续劳累、活动过度，会影响恢复进程。

5. 环境因素：处于凉爽、通风良好的环境中，有利于身体散热和恢复。如果仍处于高温、闷热的环境，恢复会较慢。

总之，中暑头晕的恢复时间受多种因素影响。一旦出现中暑症状，应立即采取措施，并密切观察身体状况。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。