智齿拔除后可以跑步的时间因人而异，通常取决于伤口恢复情况、个人身体状况、拔牙的复杂程度、术后护理以及有无并发症等。
1.伤口恢复情况：如果拔牙创口较小，出血和肿胀轻微，一般在 3 - 5 天后可以尝试轻度跑步。若创口较大，恢复时间可能延长至 7 - 10 天甚至更久。
2.个人身体状况：身体健康、新陈代谢快的人，恢复相对较快，可能 5 - 7 天就能跑步。而身体较弱、免疫力低的人，可能需要 10 - 14 天。
3.拔牙的复杂程度：简单的智齿拔除，术后 5 - 7 天可考虑跑步。但若是复杂的阻生智齿拔除，涉及切开牙龈、去骨等操作，恢复时间较长，大概 7 - 14 天后才能跑步。
4.术后护理：拔牙后严格遵循医嘱进行护理，如保持口腔清洁、避免刺激食物等，有助于伤口愈合，可能 7 天左右能跑步。若护理不当，出现感染等情况，恢复时间延长。
5.有无并发症：若拔牙后无感染、干槽症等并发症，7 - 10 天左右可尝试跑步。若有并发症，需治疗恢复后，根据具体情况决定跑步时间，可能需要 2 周以上。
总之，智齿拔除后应根据自身实际情况，在医生的建议下选择合适的时间恢复跑步运动，避免过早运动影响伤口愈合。