脂肪记忆周期的长短因人而异，受到多种因素的影响，如个体的代谢水平、饮食习惯、运动量、激素水平以及遗传因素等。
1.代谢水平：新陈代谢较快的人，脂肪细胞的更新和代谢相对活跃，脂肪记忆周期可能较短；而代谢较慢者，脂肪记忆周期可能较长。
2.饮食习惯：长期保持均衡、健康饮食的人，脂肪细胞对良好的饮食模式有较好的记忆，周期相对较短。反之，频繁暴饮暴食或过度节食，会扰乱脂肪细胞的记忆，延长周期。
3.运动量：坚持规律且适量运动的个体，能促进脂肪的消耗和代谢，使脂肪记忆周期缩短。缺乏运动则可能导致周期延长。
4.激素水平：体内激素如胰岛素、甲状腺激素等失衡时，会影响脂肪的合成与分解，进而影响脂肪记忆周期。
5.遗传因素：有些人天生具有更容易储存或消耗脂肪的基因，这也会在一定程度上决定脂肪记忆周期的长短。
总之，要打破不良的脂肪记忆，需要长期保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动等，以促进脂肪的良性代谢。