正常心悸的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如心悸原因、个体体质、生活方式、治疗措施以及心理状态等。

1.心悸原因：不同原因导致的心悸恢复时间不同。生理性因素如剧烈运动、情绪激动等引起的心悸，通常在休息和情绪平复后很快就能缓解，可能数分钟到数小时。而病理性因素如贫血、心律失常等导致的心悸，恢复时间取决于病情的控制和治疗效果，可能需要数天到数周甚至更长时间。

2.个体体质：身体素质较好、新陈代谢正常的人，心悸恢复可能相对较快。反之，体质较弱、存在基础疾病的人恢复时间可能延长。

3.生活方式：保持良好的作息规律，充足的睡眠，均衡的饮食，适度的运动，有助于心悸的恢复。长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯会延长恢复时间。

4.治疗措施：及时采取有效的治疗方法，如针对病因治疗、使用药物（如美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮）等，能促进心悸的恢复。若治疗不及时或不恰当，恢复时间难以确定。

5.心理状态：保持乐观积极的心态，避免焦虑、紧张，有利于心悸的改善。长期处于高压、紧张状态下，可能导致心悸难以恢复。

总之，正常心悸的恢复时间没有固定标准。如果心悸频繁出现或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查（如心电图、心脏超声等），明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意调整生活方式和心理状态，以促进恢复。