正常人每晚的深睡时间因人而异，一般受到年龄、睡眠环境、健康状况、心理状态和生活习惯等因素的影响。通常成年人每晚深睡时间在 1.5 - 3 小时左右。
1.年龄：儿童和青少年的深睡时间相对较长，随着年龄增长逐渐减少。例如，婴幼儿每晚深睡时间可能超过 5 小时，而老年人可能不足 1 小时。
2.睡眠环境：安静、黑暗、温度和湿度适宜的环境有助于延长深睡时间。噪音、强光、过冷或过热的环境可能干扰深睡。
3.健康状况：患有某些疾病如睡眠呼吸暂停综合征、神经衰弱、焦虑症等可能缩短深睡时间。相反，身体健康的人通常深睡质量较好。
4.心理状态：压力大、焦虑、抑郁等不良心理状态会影响深睡。心情放松、心态平和的人更容易进入深睡。
5.生活习惯：规律的作息时间、适度的运动、避免睡前使用电子设备等良好的生活习惯有助于增加深睡时长。反之，熬夜、睡前剧烈运动、睡前大量进食等不良习惯可能减少深睡。
总之，要获得良好的深睡，需要综合考虑多种因素，保持健康的生活方式和良好的心态。如果长期深睡不足，影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业帮助。