21 金维他是一种常见的多维元素片，一般来说可以服用一段时间，但具体时长因人而异，取决于个人的健康状况、饮食情况、药物耐受性、年龄以及是否存在基础疾病等因素。
1. 健康状况：如果身体健康，饮食均衡，可能只需短期补充以预防营养缺乏。但如果存在某些慢性疾病影响营养吸收，可能需要较长时间服用。
2. 饮食情况：日常饮食丰富多样，能获取充足营养，服用 21 金维他的时间可相对较短。若饮食结构不合理，营养摄入不足，则可能需要长期服用。
3. 药物耐受性：部分人对 21 金维他中的某些成分可能会产生不耐受反应，如胃肠道不适等。若耐受性良好，服用时间可适当延长；若不耐受，则需调整或缩短服用时间。
4. 年龄：儿童和老年人对营养的需求与成年人不同。儿童生长发育迅速，可能在特定阶段需要补充；老年人消化吸收功能下降，可能需要较长时间服用，但都应在医生指导下进行。
5. 基础疾病：患有某些疾病如慢性消耗性疾病、消化系统疾病等，可能需要长期服用以补充营养。
总之，21 金维他的服用时间应根据个人具体情况而定，建议在医生或营养师的评估和指导下进行，避免自行长期大量服用。