摘下眼镜后觉得变丑，恢复时间因人而异，通常取决于个人的面部特征、视力情况、佩戴眼镜时长、心理适应以及生活习惯等。
1.面部特征：每个人的面部骨骼、肌肉分布和五官比例不同。如果本身面部轮廓较为立体，摘下眼镜后可能很快就能适应，恢复对自身容貌的正常认知；若面部较扁平，可能需要较长时间。
2.视力情况：近视度数较高者，长期佩戴眼镜可能导致眼球略微突出，这种情况下恢复时间相对较长。而低度近视者，影响相对较小，恢复较快。
3.佩戴眼镜时长：长时间佩戴眼镜会使眼部周围肌肉形成一定的习惯和形态。佩戴时间越长，恢复所需时间可能越长。
4.心理适应：对自身容貌的认知和自信程度也会影响恢复时间。心理适应能力强，能更快接受摘下眼镜后的自己。
5.生活习惯：保持良好的作息，充足的睡眠，适当的眼部按摩和面部运动，有助于促进血液循环，加快恢复。
总之，摘下眼镜后觉得变丑只是一种暂时的感受，通过积极的心态调整和良好的生活习惯，大多数人都能逐渐适应并恢复正常的自我认知。