摘环后例假恢复正常的时间因人而异，一般在 1 - 3 个月左右。影响例假恢复正常的因素包括个体差异、取环操作、术后护理、原有妇科疾病、内分泌状态等。
1.个体差异：每个人的身体状况和恢复能力不同。有些女性身体机能较好，可能在取环后 1 个月左右例假就能恢复正常；而部分体质较弱的女性，可能需要 2 - 3 个月甚至更长时间。
2.取环操作：如果取环过程顺利，对子宫内膜损伤较小，例假恢复相对较快。反之，若操作不当造成较大损伤，恢复时间会延长。
3.术后护理：取环后保持良好的个人卫生，避免感染，适当休息，不过度劳累，有助于例假尽早恢复正常。若术后不注意护理，发生感染，可能影响例假恢复。
4.原有妇科疾病：若本身存在子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，取环后可能会加重病情，从而影响例假的恢复时间。
5.内分泌状态：内分泌系统的稳定对例假周期至关重要。取环后的情绪变化、生活压力等可能导致内分泌失调，进而影响例假恢复。
总之，摘环后要密切关注自身身体状况，如有例假异常、腹痛等不适，应及时就医。同时，要保持良好的生活习惯和心态，促进身体恢复。