早上用牛奶敷脸的时间不宜过长，一般在 15 - 20 分钟较为合适。这取决于肤质、牛奶的新鲜度、环境温度、敷脸的频率以及敷后的护理等因素。

1. 肤质：不同肤质对牛奶敷脸的耐受时间不同。干性皮肤相对较薄，吸收能力较弱，敷 15 分钟左右即可；油性皮肤的耐受性较好，可敷 15 - 20 分钟；敏感性皮肤则应缩短时间，约 10 - 15 分钟，以免引起过敏反应。

2. 牛奶的新鲜度：新鲜的牛奶营养成分更丰富，但也容易滋生细菌。如果牛奶不够新鲜，敷脸时间应控制在 10 - 15 分钟，避免对皮肤造成不良影响。

3. 环境温度：在温度较高的环境中，皮肤毛孔扩张，牛奶中的成分吸收较快，敷脸时间可适当缩短至 15 分钟左右；而在低温环境下，毛孔收缩，吸收较慢，可敷 15 - 20 分钟。

4. 敷脸的频率：频繁用牛奶敷脸可能导致皮肤负担过重。每周 1 - 2 次为宜，每次的时间保持在 15 - 20 分钟。

5. 敷后的护理：敷完牛奶后，应及时用清水洗净面部，并使用保湿护肤品锁住水分。如果后续护理不当，敷脸时间过长可能导致皮肤水分流失。

总之，早上用牛奶敷脸要综合考虑多种因素来确定合适的时间，以达到滋润皮肤、改善肤质的效果。同时，若在敷脸过程中出现不适，应立即停止并寻求专业的皮肤护理建议。