紫外线灯照射的适宜时长取决于多种因素，如照射目的、紫外线灯类型、照射对象、环境条件以及安全防护措施等。
1. 照射目的：若用于消毒，一般房间消毒 30 分钟至 1 小时；若用于治疗皮肤病，如银屑病，每次照射时间可能在几分钟到几十分钟不等。
2. 紫外线灯类型：不同类型的紫外线灯，其功率和辐射强度不同，从而影响照射时长。例如，UVA 灯和 UVB 灯的照射时长就有所差异。
3. 照射对象：物品表面消毒和空气消毒所需时长不同。对人体皮肤照射时，还需考虑皮肤的耐受程度。
4. 环境条件：空间大小、通风情况等会影响紫外线的分布和衰减，进而影响照射时长。在较大且通风良好的空间，可能需要更长的照射时间。
5. 安全防护措施：在使用紫外线灯时，必须确保人员不在场或采取足够的防护，以避免对眼睛和皮肤造成损伤。若防护不到位，应缩短照射时间。
总之，使用紫外线灯时要综合考虑多种因素来确定合适的照射时长，同时要严格遵循使用说明和安全规范，以达到预期效果并确保安全。