运动完后多久能喝酒，取决于多个因素，如运动强度、个人代谢能力、身体状况、饮酒量以及饮酒类型等。
1.运动强度：高强度运动后，身体疲劳，代谢负担重，建议至少间隔 2 - 3 小时再饮酒。低强度运动，也应间隔 1 - 2 小时。
2.个人代谢能力：代谢能力强的人，酒精排出速度相对较快，可适当缩短间隔时间；代谢能力弱的，则需延长间隔。
3.身体状况：若本身存在肝脏疾病、心血管疾病等，运动后应尽量避免饮酒，以免加重病情。
4.饮酒量：少量饮酒可适当缩短间隔，大量饮酒则需更长时间等待身体恢复。
5.饮酒类型：高度数的白酒对身体影响较大，间隔时间应更长；啤酒、葡萄酒等相对影响较小，但也需间隔一定时间。
总之，为了减少酒精对运动后身体的不良影响，应尽量控制饮酒量和饮酒时间，在身体充分恢复后再饮酒。同时，无论何时饮酒都应适量，切勿贪杯。