运动完后喝啤酒的适宜时间因人而异，主要取决于运动强度、个人身体状况、代谢能力、水分补充情况以及环境因素等。
1.运动强度：高强度运动后，身体疲劳，代谢加快，建议等待 2 小时以上再喝啤酒，以免加重身体负担。低强度运动后，可适当缩短等待时间，但也建议至少 1 小时后。
2.个人身体状况：如果本身有胃肠道疾病、心血管疾病等基础病，应尽量延长等待时间，可能需要 3 小时甚至更久，避免酒精刺激加重病情。
3.代谢能力：代谢能力较强的人，身体恢复较快，一般 1.5 - 2 小时后可少量饮用。代谢能力较弱者，可能需要 2 - 3 小时。
4.水分补充情况：运动后充分补充了水分，身体处于较好的水合状态，可在 1.5 小时左右考虑喝啤酒。若水分补充不足，应延长等待时间。
5.环境因素：在高温、高湿度环境下运动后，身体散热困难，恢复较慢，建议 2 小时以上再喝啤酒。而在舒适的环境中运动后，等待时间可相对缩短。
总之，运动完后喝啤酒的时间没有绝对标准，要综合考虑多种因素。为了身体健康，建议尽量减少运动后饮酒，若实在想喝，应在身体恢复较好的情况下适量饮用。