运动完后喝水的时间因人而异，通常取决于运动强度、时长、个人体质、环境因素以及身体的缺水程度等。
1.运动强度：高强度运动后，身体代谢加快，出汗量大，建议在运动结束 15 分钟左右开始小口补充水分。低强度运动后，可在 10 分钟左右喝水。
2.运动时长：长时间运动（超过 1 小时），身体消耗和水分流失较多，一般在结束 10 - 15 分钟后喝水。短时间运动（30 分钟以内），可在 5 - 10 分钟后喝水。
3.个人体质：体质较好、代谢能力强的人，恢复较快，能在运动结束 10 分钟左右喝水。体质较弱或有慢性疾病者，可能需要 15 - 20 分钟。
4.环境因素：在高温、高湿环境中运动，水分流失迅速，应在运动结束 10 分钟内适量补水。而在低温、干燥环境中，可在 10 - 15 分钟后喝水。
5.身体缺水程度：如果运动中感到极度口渴，大量出汗，运动结束后应尽快在 5 分钟内少量补水，然后间隔 5 - 10 分钟再继续补充。
总之，运动完后喝水的时间没有绝对标准，要综合考虑多种因素。但需注意，喝水应缓慢、适量，避免一次性大量饮水，以免引起不适。