运动对于降低血糖具有积极作用，但运动降血糖的效果因人而异，受运动类型、强度、频率、个体身体状况及血糖控制情况等多种因素影响。一般来说，每周至少进行 150 分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时结合适量的力量训练，可能有助于控制血糖。

1.运动类型：不同类型的运动对血糖的影响不同。有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，能提高心肺功能，促进血糖消耗。力量训练如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，使血糖更稳定。

2.运动强度：低强度运动如散步，可能对血糖的影响较小；中等强度运动如慢跑，能有效消耗血糖；高强度运动如短跑，可能会引起血糖短暂升高，但长期来看也有益处。

3.运动频率：每周运动 3 - 5 次较为合适。频繁的运动能更好地维持血糖稳定，间隔过长则效果不佳。

4.个体身体状况：身体肥胖、年龄较大或有并发症的患者，运动降血糖的效果可能相对较慢。而年轻、身体状况较好的人，可能更容易通过运动控制血糖。

5.血糖控制情况：如果血糖原本就控制较好，运动的降糖效果可能不太明显；若血糖较高，合理运动可能会带来更显著的改善。

总之，运动是控制血糖的重要手段之一，但不能单纯依靠运动，还需结合饮食控制、药物治疗等综合管理血糖。患者应根据自身情况，在医生的指导下制定适合自己的运动计划。