运动瘦身的时间因人而异，受多种因素影响，如运动类型、运动强度、初始体重、饮食控制、个人新陈代谢等。
1.运动类型：不同类型的运动消耗热量不同。例如，有氧运动如慢跑、游泳，能有效燃烧脂肪；力量训练如举重、俯卧撑，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
2.运动强度：高强度的运动能在较短时间内消耗更多热量，但也需要身体有较好的适应能力。低强度运动相对温和，适合长期坚持。
3.初始体重：体重基数越大，瘦身初期可能效果较明显，但后期难度可能增加。
4.饮食控制：单纯运动而不控制饮食，瘦身效果可能不佳。合理搭配饮食，控制热量摄入至关重要。
5.个人新陈代谢：新陈代谢快的人，运动瘦身效果可能更显著。年龄、遗传等都会影响新陈代谢。
总之，想要通过运动达到瘦身目的，需要综合考虑多种因素，并制定适合自己的运动和饮食计划，长期坚持才能取得理想效果。