孕前检查前建议提前 3 个月避免饮酒，这是因为酒精可能对生殖细胞产生不良影响，影响受孕和胚胎发育。主要包括影响卵子和精子质量、干扰内分泌平衡、降低免疫力、增加胎儿畸形风险、影响营养吸收等。
1. 影响卵子和精子质量：酒精会损害生殖细胞的结构和功能，导致卵子和精子的染色体异常，增加受孕难度和胚胎发育异常的可能性。
2. 干扰内分泌平衡：长期饮酒可能扰乱体内激素的分泌，影响女性的排卵和男性的精子生成，导致生育能力下降。
3. 降低免疫力：酒精会削弱身体的免疫功能，使备孕期间更容易受到病原体的侵袭，影响受孕和胎儿健康。
4. 增加胎儿畸形风险：孕前饮酒可能导致胎儿出现神经管缺陷、心脏畸形、智力发育迟缓等问题。
5. 影响营养吸收：饮酒会影响身体对叶酸、维生素等重要营养物质的吸收，而这些营养物质对于胎儿的正常发育至关重要。
总之，为了孕育健康的宝宝，夫妻双方在备孕期间都应严格控制饮酒，保持良好的生活习惯和健康的身体状态。