月经提前的正常范围通常在 7 天以内。这受到多种因素影响，如生活习惯、情绪状态、疾病、药物使用和生理变化等。
1.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律或过度节食等不良生活习惯，可能导致内分泌失调，引起月经提前。应保持规律作息、均衡饮食和适度运动。
2.情绪状态：精神压力过大、焦虑、抑郁等负面情绪，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经周期紊乱。需学会调节情绪，保持心情舒畅。
3.疾病因素：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、盆腔炎等妇科疾病，可能造成月经提前。若因疾病引起，需及时就医治疗。
4.药物使用：某些药物如紧急避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经周期。在用药期间出现月经异常，应咨询医生。
5.生理变化：随着年龄增长，卵巢功能逐渐衰退，在围绝经期可能出现月经提前。这是正常的生理过程，但仍需关注身体变化。
总之，月经提前在 7 天内一般无需过于担忧，但如果频繁提前且伴有其他不适症状，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因并进行相应治疗。