月经结束后适宜同房的时间因人而异，通常建议在月经结束 2 - 3 天后。这取决于子宫内膜的修复情况、阴道内环境的恢复、个人身体状况、是否存在妇科疾病以及避孕需求等。
1.子宫内膜修复：月经期间子宫内膜脱落，月经结束后需要一定时间来修复。一般来说，2 - 3 天左右子宫内膜能初步修复，但个体差异较大。
2.阴道内环境恢复：月经期间阴道酸碱度改变，菌群平衡受到影响。月经结束后，阴道内环境的恢复也需要时间，通常 2 - 3 天能基本恢复正常。
3.个人身体状况：如果女性本身身体较弱，或者月经期间出血量较大，身体恢复时间可能会延长，那么适宜同房的时间也应相应推迟。
4.妇科疾病：若本身患有妇科疾病，如阴道炎、宫颈炎等，应在疾病得到有效治疗且症状缓解后再考虑同房，以免加重病情。
5.避孕需求：如果没有生育计划，需要考虑避孕措施的选择和有效性。例如使用避孕套，应确保正确使用。
总之，月经结束后同房的时间要综合多种因素来决定。为了女性的生殖健康，建议在月经结束 2 - 3 天后再进行同房，并注意性生活的卫生。如果在同房后出现不适症状，如阴道出血、疼痛、分泌物异常等，应及时就医。