月经结束后适宜同房的时间因人而异，通常建议在月经完全干净 2 - 3 天后。这取决于子宫内膜的修复情况、阴道环境的恢复、个人身体状况、是否存在妇科疾病以及双方的卫生习惯等。
1.子宫内膜修复：月经期间子宫内膜脱落，月经结束后需要时间修复。一般来说，完全修复需要 2 - 3 天，过早同房可能导致子宫内膜再次出血或感染。
2.阴道环境恢复：月经期间阴道的酸碱度和菌群会发生变化，月经结束后阴道环境需要一定时间恢复平衡。如果过早同房，可能破坏阴道的自净能力，增加感染风险。
3.个人身体状况：每个人的身体恢复能力不同。如果身体较为虚弱，或者本身有贫血等问题，可能需要更长时间恢复，才能承受同房带来的身体负担。
4.妇科疾病：如果本身患有阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，月经结束后也应适当推迟同房时间，以免加重病情。
5.卫生习惯：双方在同房前后的卫生习惯也很重要。保持清洁可以降低感染的可能性。
6.心理因素：部分女性在月经刚结束时可能心理上还未做好准备，应尊重彼此的感受，选择双方都舒适的时间。
总之，为了女性的生殖健康，建议在月经完全干净 2 - 3 天后再进行同房。同时，要注意个人卫生，如有任何不适，应及时就医。