一般来说，月经结束后 3 - 7 天适合上环。这主要取决于子宫内膜的修复情况、月经周期的稳定性、有无妇科炎症、个体的身体状况以及所选节育环的类型等。
1. 子宫内膜修复：月经结束后的 3 - 7 天，子宫内膜处于较薄的阶段，此时上环能减少出血和感染的风险。
2. 月经周期稳定性：如果月经周期不规律，需要先调理月经，待周期相对稳定后再选择合适时间上环。
3. 有无妇科炎症：在上环前，要进行妇科检查，排除阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等炎症。若有炎症，需先治疗炎症，痊愈后再上环。
4. 个体身体状况：身体虚弱或患有其他慢性疾病的女性，可能需要更长时间恢复，具体时间应根据个人情况由医生评估。
5. 节育环类型：不同类型的节育环，其安装的最佳时间可能会有所差异。例如，某些新型节育环可能对安装时间的要求相对灵活。
总之，月经结束后上环的时间并非绝对固定，需要综合考虑多种因素。建议女性在上环前到正规医院进行详细的检查和咨询，由专业医生根据个人情况确定最佳的上环时间，以确保上环的安全和有效。