月经过后大约一周左右减肥效果相对较好，这主要与激素水平变化、身体代谢、体能恢复、食欲控制以及心理状态等因素有关。
1.激素水平变化：月经结束后的一周，雌激素水平逐渐上升，有助于促进脂肪分解，提高新陈代谢速度，此时减肥更有利。
2.身体代谢：此时身体的基础代谢率有所提高，能更有效地消耗热量，利于减肥计划的推进。
3.体能恢复：经期女性身体较为虚弱，而月经结束一周左右，体能基本恢复，能够承受一定强度的运动。
4.食欲控制：经期过后，食欲逐渐恢复正常，较容易控制饮食摄入，避免过多热量堆积。
5.心理状态：此时女性的心情通常较为舒畅，更有动力和积极性去执行减肥计划。
总之，月经过后一周左右是减肥的较好时机，但减肥需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动等，并要长期坚持，才能达到理想的效果。