用眼过度的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如用眼过度的程度、个人的眼部健康状况、采取的缓解措施、休息的充分程度以及是否存在基础眼病等。
1.用眼过度程度：轻度用眼过度，如短时间内使用电子设备或阅读导致的疲劳，可能通过适当休息 1-2 天就能恢复。但如果是长期高强度用眼，如连续数周或数月的过度用眼，恢复时间可能需要数周甚至数月。
2.个人眼部健康状况：本身眼部健康的人恢复相对较快。若有近视、远视、散光等屈光不正问题，或患有干眼症、结膜炎等眼病，恢复时间会延长。
3.缓解措施：单纯休息可能恢复较慢。若能配合眼部按摩、热敷、使用人工泪液等措施，可加快恢复，一般 3-7 天能有明显改善。
4.休息充分程度：保证充足的睡眠，每天 7-8 小时，且减少用眼时间，避免长时间盯着屏幕或书本，能促进恢复，通常 1 周左右可见效。
5.基础眼病：若存在青光眼、白内障等严重眼病，用眼过度可能加重病情，恢复时间难以确定，需先治疗基础眼病，再评估恢复时间。
总之，用眼过度后的恢复时间没有固定标准，关键在于及时发现并采取有效的措施来缓解，同时注意保持良好的用眼习惯。如果眼部不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。