饮用通便茶后见效的时间因人而异，通常受通便茶的成分、个人体质、饮水量、饮食习惯以及肠道健康状况等因素影响。

1.通便茶的成分：不同成分的通便茶，其起效时间可能不同。例如，含有大黄、番泻叶等成分的通便茶，可能在 6 - 12 小时内起效；含有决明子、荷叶等成分的通便茶，起效时间可能稍长，约 12 - 24 小时。

2.个人体质：体质较好、新陈代谢较快的人，饮用通便茶后可能在较短时间内见效，如 8 - 16 小时；而体质较弱、代谢较慢的人，可能需要 24 - 48 小时甚至更长时间。

3.饮水量：充足的饮水能促进通便茶发挥作用。如果在饮用通便茶的同时，保证每天 1500 - 2000 毫升的饮水量，可能在 12 - 24 小时内看到效果；饮水不足则可能延长起效时间。

4.饮食习惯：保持高纤维、清淡的饮食有助于通便。若在饮用通便茶期间，仍大量进食油腻、辛辣、不易消化的食物，可能需要 24 - 72 小时才会见效；而饮食合理者，见效时间相对较短。

5.肠道健康状况：肠道功能正常的人，饮用通便茶后一般 12 - 36 小时可见效；但如果存在肠道疾病，如慢性肠炎、肠梗阻等，通便茶的效果可能不明显，甚至无效。

总之，通便茶的效果并非绝对，且不建议长期依赖通便茶来解决便秘问题。如果便秘情况严重或持续时间较长，应及时就医，查明原因，采取更合适的治疗方法。