饮用青汁减肥的效果因人而异，受到多种因素影响，如个人体质、饮食习惯、运动量、青汁摄入量、初始体重等。
1.个人体质：不同人的新陈代谢速度和身体对青汁中营养成分的吸收利用能力不同。新陈代谢较快的人，可能相对更容易看到减肥效果。
2.饮食习惯：如果在饮用青汁期间，仍大量摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物，减肥效果会大打折扣。反之，保持均衡的饮食，控制热量摄入，有助于减肥。
3.运动量：缺乏运动时，单纯依靠青汁减肥效果有限。而结合适量的有氧运动，如慢跑、游泳，以及力量训练，能增加能量消耗，促进减肥。
4.青汁摄入量：摄入足够且适量的青汁，才能发挥其可能的辅助减肥作用。但过量饮用也可能带来不适。
5.初始体重：体重基数较大的人，在合理饮用青汁并配合其他措施的情况下，初期减肥效果可能较为明显。
总之，青汁不能作为减肥的主要手段，而是一种辅助方式。要实现理想的减肥效果，需要综合调整生活方式，包括合理饮食、适量运动等。同时，减肥应循序渐进，不可急于求成。