意念增高在科学上缺乏依据，目前没有确切证据表明其能有效促进身高增长。身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。
1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。父母的身高在一定程度上决定了子女的身高潜力。
2.营养：充足且均衡的营养是身高增长的基础。包括蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的摄入。例如，牛奶富含钙和蛋白质，鸡蛋是优质蛋白质的来源，鱼类富含优质蛋白质和维生素 D。
3.运动：适当的运动有助于刺激骨骼生长。像跳绳、篮球、游泳等运动，可以促进生长激素的分泌。
4.睡眠：良好的睡眠对于身高增长至关重要。生长激素在夜间睡眠时分泌较为旺盛，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量有助于身高发育。
5.疾病：某些疾病可能影响身高增长，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等。需要及时诊断和治疗。
总之，身高的增长是一个综合的过程，受到多种因素的协同作用。依靠意念增高是不现实的，应通过科学合理的方式，如保持良好的生活习惯、及时治疗相关疾病等，来促进身高的正常增长。