一碗小米粥的消化时间受多种因素影响，如个体的消化系统状况、小米粥的烹饪方式、进食时的身体状态、是否搭配其他食物以及个人的运动量等。
1.个体消化系统状况：不同人的消化能力存在差异。消化系统功能良好的人，消化小米粥可能相对较快，一般 1 - 2 小时；而消化功能较弱，如有胃肠道疾病的人，可能需要 3 - 4 小时甚至更长时间。
2.小米粥的烹饪方式：煮得较软烂的小米粥容易被消化，消化时间可能在 1.5 - 2.5 小时；如果煮得较硬，消化时间会延长，约 2.5 - 3.5 小时。
3.进食时的身体状态：在身体处于饥饿状态时进食小米粥，消化速度通常较快；而在饱腹时吃，消化时间可能会延长。
4.是否搭配其他食物：单纯喝小米粥消化较快，约 1.5 - 2.5 小时；若搭配了肉类、油脂较多的食物，消化时间会增加，可能需要 3 - 4 小时。
5.个人的运动量：运动量较大时，身体的新陈代谢加快，消化小米粥的时间会缩短，约 1 - 2 小时；运动量小，消化时间可能在 2 - 3 小时。
总体来说，一碗小米粥的消化时间因人而异，受到多种因素的综合影响。但一般情况下，在 1 - 4 小时内可以完成消化。