面膜的敷用间隔时间受肤质、面膜类型、季节、肌肤状态和使用目的等因素影响。通常，正常肤质一周敷 2 - 3 次，敏感肌肤一周 1 - 2 次。
1.肤质：油性皮肤可适当增加敷面膜的频率，一周 3 - 4 次；干性皮肤一周 2 - 3 次；中性皮肤一周 2 - 3 次；混合性皮肤 T 区可适当增加，一周 3 次左右，U 区一周 2 次左右；敏感性皮肤则要减少敷用次数，一周 1 - 2 次。
2.面膜类型：补水面膜一周可敷 3 - 4 次；清洁面膜一周 1 - 2 次；美白面膜一周 2 - 3 次；抗皱面膜一周 2 - 3 次；睡眠面膜一周 2 - 3 次。
3.季节：夏季皮肤出汗多，水分流失快，可适当增加敷面膜次数；冬季皮肤新陈代谢慢，一周 2 - 3 次即可。
4.肌肤状态：肌肤处于缺水、干燥状态时，可短期内增加敷面膜的频率，但不宜长期频繁敷用。
5.使用目的：如果是日常保养，一周 2 - 3 次；如果是肌肤急救，如暴晒后修复，可连续敷 3 天，然后恢复正常频率。
总之，敷面膜的间隔时间应根据个人的具体情况灵活调整，以达到最佳的护肤效果。同时，敷面膜后要做好后续的护肤工作，如涂抹乳液或面霜锁住水分和营养。