腰肌劳损患者的休息时间因人而异，取决于病情严重程度、治疗方法、个体恢复能力、日常护理以及工作性质等因素。
1.病情严重程度：轻度腰肌劳损患者，经过适当治疗和休息，可能 1 - 2 周症状会明显缓解；中度患者可能需要 2 - 4 周；重度患者则可能需要 4 - 6 周甚至更长时间。
2.治疗方法：如果单纯休息，恢复时间相对较长。若配合物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，能促进血液循环，加快恢复，休息时间可能相应缩短。
3.个体恢复能力：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人恢复较快，休息时间相对较短；而体质较弱、年龄较大的人恢复较慢，所需休息时间可能较长。
4.日常护理：在休息期间，注意保持正确的坐姿和站姿，避免腰部受力不均。同时，适当进行腰部的轻度活动，如缓慢屈伸，能增强腰部肌肉力量，有助于缩短恢复时间。
5.工作性质：从事重体力劳动的患者，恢复后也需要更长时间的休息调整，才能重新工作；而坐办公室等轻体力劳动的患者，恢复时间相对较短。
总之，腰肌劳损患者的休息时间没有固定标准，需要综合多种因素判断。在恢复期间，患者应密切关注自身症状变化，如有加重应及时就医。治疗期间应遵循医生建议，避免过早进行剧烈运动或重体力劳动。