腰肌劳损患者的休息时间因人而异，取决于病情严重程度、治疗措施、个体恢复能力、日常护理以及工作性质等因素。
1.病情严重程度：轻度腰肌劳损患者可能休息 1 - 2 周症状会明显改善；中度患者可能需要 2 - 4 周；重度患者则可能需要 4 - 6 周甚至更长时间。
2.治疗措施：如果仅采取休息、热敷等保守治疗，恢复时间相对较长。若配合物理治疗如按摩、针灸，或药物治疗如非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），则可能缩短恢复时间。
3.个体恢复能力：身体素质较好、新陈代谢旺盛的患者恢复较快，休息时间相对较短；而体质较弱、年龄较大的患者恢复较慢，休息时间可能较长。
4.日常护理：在休息期间，注意腰部保暖、保持正确的姿势、适当进行腰部肌肉的放松锻炼，有助于缩短恢复时间。反之，若不注意护理，可能延长休息时间。
5.工作性质：重体力劳动工作者恢复所需时间较长，可能需要更长时间的休息；而办公室工作者，相对较短。
总之，腰肌劳损患者的休息时间不是固定的，需要综合多种因素来判断。在恢复过程中，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，调整治疗方案。