眼睛休息时间因人而异，一般来说，成年人每用眼 1 - 2 小时应休息 10 - 15 分钟，儿童青少年用眼 30 - 40 分钟应休息 10 分钟左右。此外，睡眠也是眼睛休息的重要方式，每天应保证 7 - 9 小时的充足睡眠。还需考虑用眼环境、用眼强度和个人眼部状况等因素。

1. 用眼时长：成年人持续用眼 1 - 2 小时后，眼睛会逐渐疲劳，此时休息 10 - 15 分钟，能有效缓解视疲劳。儿童青少年眼部尚未发育完全，用眼 30 - 40 分钟休息 10 分钟，有助于保护视力。

2. 睡眠时长：充足的睡眠对眼睛恢复十分重要。每晚 7 - 9 小时的睡眠，能让眼睛在夜间得到充分休息和修复。

3. 用眼环境：在光线过强或过弱的环境中用眼，会增加眼睛的负担。若处于不良用眼环境，应适当缩短用眼时间，增加休息频率。

4. 用眼强度：长时间进行精细用眼活动，如阅读、写作、使用电子设备等，眼睛容易疲劳，需更频繁地休息。

5. 个人眼部状况：本身患有近视、远视、散光等屈光不正问题，或有干眼症、结膜炎等眼部疾病的人群，眼睛更容易疲劳，休息时间应适当延长。

总之，合理安排眼睛的休息时间对保护视力和眼部健康至关重要。大家应养成良好的用眼习惯，若出现眼部不适，及时就医。